儿童瑜伽入门基本动作（儿童瑜伽）
2023-08-06 20:47:45 来源：互联网
(资料图片)
诸多的对于儿童瑜伽入门基本动作，儿童瑜伽这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、双脚打开与肩同宽，双臂侧向打开与肩同高。左脚向外转15度，右脚转90度。呼气，同时放低上半身，右手指向天花板，掌心向前。转动你的头和眼睛，看着你右手的指尖。
2、站直，弯曲右腿，放在左大腿旁边。左脚保持平衡，双臂向两侧伸展，保持呼吸。重复3-5次。
3、坐姿，背部挺直，双腿弯曲，双脚相对。双手伸直，十指紧扣，双脚并拢。每天听音乐，坚持运动5-10分钟。
4、双腿尽量伸直打开，上身慢慢向前倾，双臂伸展1分钟，保持呼吸。
以上就是儿童瑜伽这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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